退行性关节炎的预防

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退行性骨关节病是由于滑膜关节的退变引起的以关节疼痛，僵硬和活动受限为特征的关节病变。在中老年人最常见的合并有自觉症状的各种疾病中，这是导致大多数人长期病废的最常见的原因。尽管退行性骨关节病在女性多见，但它可侵犯所有种族和各地区的男性和女性。

1、骨性关节炎的病人应避免长时间的站立、跪立和爬山以及爬楼梯运动，积极的休息能缓解疼痛，但长时间卧床和关节制动可导致关节僵硬及对关节的进一步损害。

2、对于肥胖患者，因嘱其减轻体重。

3、使用夹板、支架、手杖和拐杖能减轻关节的负荷，改善功能。

4、药物治疗中，长期使用止痛剂或激素内药物，应密切观察其毒副作用。

5、病情缠绵，行动不便，应保持心情愉悦，积极配合治疗与护理，避免情志致病。

6、骨性关节炎病人加强含钙食物的摄入，如海带、豆类、骨头汤等。

2022年6月8日

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